Indiferent de natura stresului la care este supusă o persoană, fizic sau psihic, masajul somatic este o metodă eficientă care ajută la relaxare.
Cu toate că se trasează de multe ori o graniță între stresul fizic și cel psihic, trebuie spus că masajul somatic ajută la înlăturarea amândurora, pentru că, de exemplu, când vorbim despre cel psihic, deși mintea este suprasolicitată într-o anumită direcție, se ajunge la neconștientizarea pe termen lung a propriului corp, a posturii sale (care poate rămâne neschimbată timp îndelungat).
Prin urmare, masajul somatic ajută la relaxarea generală a corpului, pentru ca stresul acumulat la nivelul sistemului nervos vegetativ simpatic și parasimpatic, să fie eliminat.
